Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching Buổi tập vai đầu tiên của năm | Bigger Wider Shoulders | SHINPHAMM. and this vIdeo is uploaded by SHINPHAMM at 2019-02-13T18:32:55-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | Buổi tập vai đầu tiên của năm | Bigger Wider Shoulders | SHINPHAMM |
| Video Uploader | Video From SHINPHAMM |
| Upload Date | This Video Uploaded At 14-02-2019 02:32:55 |
| Video Discription | Chúc mừng năm mớiii!!! Mở bát Kỷ Hợi với một video tập vai, đầu năm tập vai, cuối năm mong vai to vai đẹp hơn nữa, nét hơn nữa. Mọi người cùng tập với mình xem hiệu quả ra sao nhé. Danh sách các bài tập có trong video: 1. Over Head Press (X10) 2. Upright Barbell Row (X10) 3. Behind The Back Upright Row (X10) 4. Pike Push Ups (X15) 5. Plate Raise & Twist (X12) 6. Lateral Raises (X12) 7. Rear Delt Fly (X12) 8. Wall Walks (X5) 9. Shoulder Taps (X10) 10. Handstand Hold (Max) Cố gắng tập được ít nhất 2-3 vòng nhé ---------- Follow Us: ► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm) ► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm) ► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng #shinphamm #calisthenics #streetworkout #gym #fitness #healthy #shoulders #shoulderworkout ---------- *Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn. |
| Category | Sports |
| Tags | shinphamm | streetworkout | fitness | gym | healthy | lifesyle | huong dan | tapvai | vai | tập vai | bài tập vai rộng | các bài tập cầu vai cho nam | bài tập vai hiệu quả | cách tập vai trước và vai sau | bài tập cầu vai | bài tập vai cho nam | cách tập vai rộng | bài tập vai cho nữ | các bài tập vai hiệu quả cho nam |
