Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 스쿼트가 당신의 '허리'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 스쿼트 자세). and this vIdeo is uploaded by 어썸블리스 AwesomeBLISS at 2024-06-09T20:10:00-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 스쿼트가 당신의 '허리'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 스쿼트 자세) |
| Video Uploader | Video From 어썸블리스 AwesomeBLISS |
| Upload Date | This Video Uploaded At 10-06-2024 03:10:00 |
| Video Discription | 스쿼트 할 때 무릎이 안으로 모이면 안된다고 배웁니다. 그런데 스쿼트를 잘하는 사람의 일부는 꽤 일관적으로 무릎이 안으로 모이면서 스쿼트 하는 모습을 보여줍니다. 오늘 영상에서는 그 이유에 대해서 알아보겠습니다. 그리고 그 이유를 알게된다면, 왜 스쿼트를 하면 다리나 엉덩이에 자극은 없고 허리가 아픈지에 대한 원인을 알게되고 그 해결책을 배움으로써 다리와 엉덩이 근육을 더 잘 쓰게 될 것입니다. 이번 영상 진짜로 어렵습니다. 근데 분명 여러분들의 평생 스쿼트 인생에 큰 도움이 될거라 믿기에 조회수를 포기하고 긴 영상을 제작을 했습니다. 그럼 ‘좋아요’ 한번만 눌러주시고, 영상 시작해보겠습니다. 00:00 시작하며 01:08 무릎이 안으로 모이면 안되는 이유? 02:19 외회전의 오해 03:15 무릎이 안으로 모이는 이유 04:13 내회전 06:24 내회전 테스트 07:32 내회전 개선1 09:18 내회전 개선2 10:20 내회전 강화1 11:36 내회전 강화2 12:45 단순화 13:50 정리하며 💙어썸블리스 신간 ‘나를 살린 스쿼트'💙 교보문고 https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213022952 예스24 https://www.yes24.com/Product/Goods/126010404 알라딘 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=338765263 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다. ▹무료 프로그램 https://awesomebliss.kr/ ▹프리미엄 운동복 https://smartstore.naver.com/powerbliss ▹국내 유일 엘리코 앰배서더 https://url.kr/35tkbf 특별 할인 코드 [ABELEIKO] ------------------------------- ▹인스타그램 https://www.instagram.com/bliss_note/ 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UC80zFRpqbg1rmuQUbO6HABQ/join ------------------------------- ▹비지니스 [email protected] COPYRIGHT ⓒ 2024 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED. |
| Category | Sports |
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