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13:55

체형을 바꾸는 '등' 운동법

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9:08

'근육량'을 가장 빠르게 늘려주는 '세트 수'는!?

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15:11

스쿼트가 당신의 '허리'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 스쿼트 자세)

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10:20

벤치프레스가 당신의 '어깨'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 벤치프레스 자세)

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10:23

데드리프트가 당신의 '허리'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 데드리프트 자세)

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13:07

스쿼트 270kg 비결을 분석해봤습니다. 와... 충격적이네요 ㄷㄷㄷ

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14:20

상위 1%의 스쿼트는 생각보다 복잡해요. 하지만 우리도 할 수 있습니다!

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8:42

안쉬고 운동하면 어떻게 될까?

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6:33

힘줄 운동을 안하면 너무나 억울한 이유

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15:10

내추럴 보디빌딩의 프레임 넓히는 운동 | 루마니안 데드리프트

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11:29

완벽한 데드리프트 자세를 위한 5가지 체크포인트

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7:42

안쉬고 매일 운동하시는분들 보세요

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12:27

데드리프트의 위험성을 낮추는 4가지 방법 (자세x, 기술x)

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[운동톡#2] 34살입니다. 30대가 되었다면 이 영상을 꼭 시청하세요.

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8:58

How To Bench Press For Chest Growth

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3:26

[운동톡#1] 2년간 내 몸이 더 구려진 이유

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11:27

3대 중량 한계는 어디일까?

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1:00

가장 쉬운 1분 스쿼트 (4단계)

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