Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 안쉬고 운동하면 어떻게 될까?. and this vIdeo is uploaded by 어썸블리스 AwesomeBLISS at 2024-03-14T20:00:09-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 안쉬고 운동하면 어떻게 될까? |
| Video Uploader | Video From 어썸블리스 AwesomeBLISS |
| Upload Date | This Video Uploaded At 15-03-2024 03:00:09 |
| Video Discription | 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UC80zFRpqbg1rmuQUbO6HABQ/join 20대에는 운동을 쉬어 본 적이 없습니다. 30대가 되고나서 4주마다 운동을 쉬기 시작했습니다. 그리고 몸이 더 좋아졌죠. 여러분들도 이 영상을 보신다면 휴식의 중요성과 근성장을 위한 제대로 된 휴식방법을 알게 될 것입니다. 근육은 헬스장이 아니라 집에서 쉴 때 크는거 아시죠? 그래서 다들 휴식이 중요하다는 것도 알거에요. 그런데 어떻게 쉬는게 잘 쉬는건지 아시나요? 대부분 운동하는 법에 대해서는 많이 이야기해도 휴식하는 법에 대해서 이야기를 하지 않아서 오늘은 디로딩이라는 것에 대해서 이야기 해보려고 해요. [타임라인] 00:00 인트로 01:00 fitness-fatigue model 01:47 피로 4가지 종류 02:45 장기적 관점에서의 피로 04:21 디로딩이 필요한 이유 04:57 디로딩 어떻게? 06:14 디로딩 언제? 07:15 디로딩을 시작하게 된 이유 ------------------------------- 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다. ▹무료 프로그램 https://awesomebliss.kr/ ▹프리미엄 운동복 https://smartstore.naver.com/powerbliss ▹닭가슴살 https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100087618 ▹블리스 블로그 https://blog.naver.com/powerbliss ▹국내 유일 엘리코 앰배서더 특별 할인 코드 [ABELEIKO] https://url.kr/35tkbf ------------------------------- ▹프리미엄 짐웨어 안다르 맨즈 A.R.M https://bit.ly/454MrFg ▹인스타그램 https://www.instagram.com/bliss_note/ ------------------------------- ▹비지니스 [email protected] COPYRIGHT ⓒ 2023 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED. |
| Category | Sports |
| Tags | 스쿼트 | 벤치프레스 | 데드리프트 | 3대운동 | 보디빌딩 | 파워빌딩 | 파워리프팅 | 운동역학 |
