Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching Cảnh báo: Bài tập mông #08 Plie Squat - Kẻ thù của vòng 3 xẹp lép | KhoeDep.vn. and this vIdeo is uploaded by KhoeDep.vn - Sức Khỏe & Làm Đẹp at 2016-06-23T08:33:17-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | Cảnh báo: Bài tập mông #08 Plie Squat - Kẻ thù của vòng 3 xẹp lép | KhoeDep.vn |
| Video Uploader | Video From KhoeDep.vn - Sức Khỏe & Làm Đẹp |
| Upload Date | This Video Uploaded At 23-06-2016 15:33:17 |
| Video Discription | Bài tập mông Plie Squat chính là siêu phương pháp tuyệt vời nhất giúp làm tăng vòng 3 đẹp. DMua sữa Mass Muscle Gainer ️🎉GIẢM SỐC 300k️🎉 + FREESHIP 100% tại link - https://bit.ly/Giam300000VND 👈 DUY NHẤT từ 15/04-30/04!! Chăm chỉ tập Plie Squat sẽ giúp bạn nhanh chóng làm săn chắc cơ mông, giảm mỡ đùi, bụng cực kỳ hiệu quả trong thời gian ngắn. Lưu ý, bạn cần tập luyện đều đặn mỗi ngày để phát triển hiệu quả tối đa. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với các bài tập khác nữa nhé! Hướng dẫn cách tập mông cho nữ tại nhà với PLIE SQUAT: - Lần lặp: 20 - Ván: 3 - Đứng thẳng, hai chân rộng hơn vai, hai mũi chân hơi hướng ra. Mắt nhìn về phía trước. Hai tay duỗi thẳng hai bên thân người, lòng bàn tay hướng vào thân người. - Bắt đầu khuỵu hai gối xuống, đẩy hông về phía sau càng nhiều càng tốt. Hai gối đẩy về phía trước nhưng không được qua mũi chân. Giữ thân người càng thẳng càng tốt. Hai tay gập lại chấp trước ngực. - Tiếp tục hạ xuống và dồn trọng lượng lên hai gót chân và thở ra. - Sau đó hít vào và dùng lực cơ chân đẩy thân người ngược lại vị trí ban đầu. - Đó là 1 lần lặp. Tiếp tục thêm 19 lần nữa. Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH độc quyền từ KHOEDEP.vn. - Hashtag: #Baitapcomong #Baitapmong #Fitness #Gym #Thehinh #Baitaptheduc #Baitapmong #Baitapvong3 #PlieSquat - Bài viết: - Chuyên mục - Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/ - Youtube page: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage - Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM - Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 399.75.999 |
| Category | Howto & Style |
| Tags | khoedep.vn | khoedep | khỏe đẹp | khoe dep | bài tập mông | bài tập cơ mông | bài tập vòng 3 | bài tập mông cho nữ | bài tập mông tại nhà | bài tập vòng 3 cho nữ | bài tập cho bụng nhỏ mông to | bài tập cho mông săn chắc | bài tập giảm mỡ mông | bài tập giúp mông săn chắc | bài tập giúp mông thon gọn | bài tập gym tăng vòng 3 | bài tập mông nở | bài tập mông săn chắc | bài tập nâng mông xệ | bài tập tăng vòng 3 | plie squat | bài tập squat | squat | squat mông |
