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후굴

9:21

갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.

요가웨이브 YOGAWAVE

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8:46

후굴 할 때 허리 아프셨나요? 이렇게 해보세요😀 / 복압 유지! 허리 통증없는 우스트라사나, 울드바다누라사나 접근 법

요가웨이브 YOGAWAVE

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7:47

발과 머리의 만남. 라자카포타 접근 법 #후굴 #라자카포타아사나

요가웨이브 YOGAWAVE

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13:58

후굴만 하면 목, 허리에 어깨까지 아픈 사람 손?!😭✋ [요딱정: 요가 딱 정리해드림] EP.01 후굴편

요가클럽 YOGA CLUB

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1:00:29

[서리요가#311] 가슴열기, 척추풀기 / 부드러운 후굴을 위한 60분 중급요가 / 드롭백컴업, 머리서기

서리요가seoriyoga

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2:28

[산부인과TV 708편] 후굴인 여자는 못느낀다. 자세를 바꾸세요

산부인과TV

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6:12

성수동 요가 할머니랑 후굴 배우기(후굴 할 때 목, 허리 아프고 숨쉬기 힘들다면 꼭 보세요~‼️)

요가웨이브 YOGAWAVE

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1:05:40

「려경요가」 65분 * 하타요가 어깨골반과 후굴 / 좌법위주 / 카포타사나까지 / 초중급/ 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 고무카사나 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근

려경요가 RK yoga

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5:43

요가 초보자가 꼭 알아야 할 후굴할 때 흉추 사용법 | 허리 부상 방지 | 안자네야아사나 매트 손 닿기 | 아쉬와산찰라아사나

남요하 - 남자가 요가를 하네

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53:56

「려경요가」 50분 * 하타초중급 골반장요근 풀고 후굴 / 천천히 단계별 접근 우르드바다누라사나 바른정렬로 3세트 / 활자세 / 허리척추 집중 / 기립근 힘 키우기 / 등힘 키우기

려경요가 RK yoga

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32:38

[서리요가#30] 가슴열기, 척추 움직임 /몸 전체를 하나로 움직이는 30분 요가 /후굴시퀀스

서리요가seoriyoga

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다양한 접근법 #우르드바다누라아사나 #후굴 #요가 #요가스트레칭 #요가강사

SNPE나연T

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13:26

(요가은) 릴렉스! 하루 10분 굽은 등을 펴는 요가! / 후굴, 가슴열기, 라운드숄더교정

요가은YoGaEun

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32:12

후굴 동작을 연습하는 요가 | 올레벨 | 굽은등 ・ 라운드숄더 ・ 말린어깨 펴기

에일린 mind yoga

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38:22

[서리요가#290] 열린 어깨, 척추/부드러운 후굴을 위한 38분 요가 / 왕비둘기자세, 에카파다라자카포타사나

서리요가seoriyoga

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9:26

부장가사나는 후굴 자세에요! 팔 편 상태에서 후굴 하는 방법 | 요가 블럭으로 깊은 후굴 수련 방법 | 코브라 자세 | Bhujangasana

남요하 - 남자가 요가를 하네

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5:58

초보를 위한 후굴 연습 팁 (혼자 연습하는 방법)

고양이네 찌니

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7:31

요가수련에 도움되는 쉬운 이론2 전굴과 후굴 / 전굴 아사나 / 후굴 아사나 / 척추순환 by.지음요가(jiumyoga)

지음요가jiumyoga

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7:39

후굴 초급) 후굴에 꼭 필요한거 기본기본기본 연습법

Rhythm_angels 불친절한갱자씨

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35:40

[서리요가#454]후굴 수련/숙련자를 위한 35분 하타요가/스트레스 완화

서리요가seoriyoga

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