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14:46

스쿼트 누구나 당연히 허리 세우고 풀스쿼트로 앉을 수 있습니다!! 하지만 이걸 모르면 평생 자세 못 고치고 결국 다칩니다..

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15:31

삼대 700 (인증 영상) 운동 가방에 무엇을 넣고 다닐까?

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0:32

[예전 훈련 영상] 2018년 10월 장비 스모 데드리프트 280KG

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10:12

턱걸이 자세 이렇게 안하면 무조건 다칩니다 (풀업 등운동 완벽 가이드)

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6:06

벤치프레스 세계 1등이 알려주는 중량 바로 떡상하는 방법과 노하우.. 모르면 진짜 손해입니다..ㄷㄷ

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11:53

트레이너들도 90% 모르는 데드리프트의 진짜 원리와 방법!! 이걸 알면 허리통증 없이 근육만 쓰게 됩니다

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14:55

등운동, 랫풀다운 정석으로 하는 방법 (한국에서 제일 정확하고 디테일하게 설명 해주는 영상)

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9:59

운동 개같이 열심히 해도 근육은 잘 자라지 않는 진짜 이유.. 이거 모르면 평생 해결 안됩니다!!

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20:18

매드게르만 5X5 스트렝스 훈련 프로그램! 최초 공개! 파일 짤리기 전에 일단 받아 가세요 (매드카우 변형)

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7:56

2024년 역사상 힘이 제일 센 사람의 운동 비법 공개..ㄷㄷ 모르면 손해입니다

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7:11

3대운동 851킬로..ㄷㄷ 역대 세계 1등 최고기록 찍은 레전드의 운동 방법

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17:00

한국 사람들은 등 근육이 잘 안자라는 이유..ㄷㄷ 이걸 모르면 평생 등 운동 헛수고합니다

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16:55

운동 할 때 의사, 교수가 말하는 허리펴는 방법으로 하면 작살 나는 이유.. 스쿼트하다 허리 터집니다..ㄷㄷ

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15:18

보통 사람들의 운동 자세가 안좋은 이유와 해결방법!! 이걸 모르면 운동 평생 제대로 안됩니다

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14:40

스쿼트 중량 안오르고 엉덩이 안커지고 무릎만 아픈 이유..ㄷㄷ 이렇게 하면 바로 해결 됩니다!!

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