Home
Shorts

준트와필라테스 Junt Pilates

16:25

[매트필라테스]그 누구도 슬림하고 탄탄해질 수 있는 하체운동 루틴! (예쁜 다리 만드는 운동, 힙 운동, 맨몸하체운동), 15MIN Lower body Workout

준트와필라테스 Junt Pilates

1.3K views

13:55

옆구리살 제거하고, 예쁜 허리라인 만들어보자!(골반라인까지) l 옆구리운동_초급~중급

준트와필라테스 Junt Pilates

504 views

17:37

[초급자 전신스트레칭]유연하지 않아도 할 수 있어요(내전근, 유연성, 고관절스트레칭)

준트와필라테스 Junt Pilates

17K views

15:59

[서클링 필라테스]전신에 쌓여있는 지방태우기! 유산소, 복부, 힙, 하체, 등 운동

준트와필라테스 Junt Pilates

957 views

19:45

[매트필라테스]일단 따라해봐요! 맨몸 전신운동 시퀀스(중급자용, 골반교정, 복부, 하체, 옆구리)

준트와필라테스 Junt Pilates

4.8K views

19:50

[매트필라테스]초보자를 위한 코어 강화 기본 동작(Abs, Hip workout)

준트와필라테스 Junt Pilates

1.6K views

31:48

[매트필라테스]가볍게 땀 좀 빼고 싶으신 분들에게 추천!(초급자, 중급자 전신운동, 다이어트, 스트레칭)

준트와필라테스 Junt Pilates

1.2K views

21:06

[매트필라테스]애플힙 만들어주는 20분 둔근 운동!!(Hip workout)

준트와필라테스 Junt Pilates

724 views

26:25

[매트필라테스]군살제거 효과만빵 25분 맨몸 전신운동 루틴[코어 근육 강화](Whole body workout)

준트와필라테스 Junt Pilates

4.4K views

21:11

[폼롤러]만성통증도 사라지는 셀프 마사지 l 전신(상체,하체)자가근막이완법

준트와필라테스 Junt Pilates

1.1K views

12:54

[매트필라테스]복부라인 만들기 루틴! 하루 10분만 투자하세요!(복근운동, 복부시퀀스, 11자복근)

준트와필라테스 Junt Pilates

1.1K views

27:32

[매트필라테스]진짜 초급자 전신운동!! 편하게 따라해보세요(호흡법, 코어, 힙)

준트와필라테스 Junt Pilates

745 views

10:20

[Sub][10분]11자복근 만들기 이 영상부터 시작해보세요.(복부운동, 타바타, 인터벌, 매트필라테스)

준트와필라테스 Junt Pilates

764 views

15:25

준트 체대입시 시절 웜업으로 했던 준비운동.[고강도인터벌/서킷트레이닝/유산소]

준트와필라테스 Junt Pilates

2K views

16:56

[족저근막염] 발바닥 통증, 이 영상 보고 따라하면 좋아질 수 있습니다!

준트와필라테스 Junt Pilates

366 views

21:01

[매트 필라테스]맨몸 전신운동 루틴 20분 짧고 굵게 코어근육강화! 내 몸의 균형이 무너진다면 코어근육부터 잡으세요!

준트와필라테스 Junt Pilates

11K views

12:31

[Sub]이 스트레칭은 꼭 한번 해보세요! 온 몸이 바로 잡히는 교정 스트레칭 루틴(feat. 골반교정)

준트와필라테스 Junt Pilates

825 views

15:13

[Sub][15분]예쁜 힙 라인 만들기 이 영상부터 시작해보세요.(엉덩이 운동, 인터벌, 힙업 운동)

준트와필라테스 Junt Pilates

441 views