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얇은 종아리를 극복하는 최고의 운동 2가지!? (feat. 비복근, 카프레이즈)
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제2의 심장 '종아리 근육' 강화 운동 [엄지의 제왕 112회]
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무엇이든 물어보세요 - 집에서 할 수 있는 ‘종아리 근력운동’ 20180817
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스쿼트보다 더 중요한 운동 뒤꿈치 들기 운동ㅣ종아리 근육 강화 운동ㅣ종아리 근력 테스트ㅣ40대 50대 60대 뒤꿈치 운동
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"뒤꿈치 들기"를 안하면 너무도 억울할 4가지 이유!
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일본 장수마을 나가노현의 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 [정라레]
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종아리 근육 경련과 부기로 고통받고 있다면 주목! 종아리 운동법 #귀하신몸 #귀하신몸운동법
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저속노화 비복근마사지 당뇨예방(Calf massage for diabetes prevention)
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근육활성도로 알아본 종아리 근육을 키우는 가장 효율 높은 운동은!? 제2의 심장인 종아리 운동의 중요성!
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지금까지 알던 종아리 근육운동이 아니다!!
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Does the outside of your calf stick out? | Try it for 10 minutes, it will change shape!
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