적게 자고 공부

5:24:12

🏅📝 적게 자도 숙면하세요! 4시간30분 수면 관리 가이드, 장시간 브레인 파워냅 for 수험생, 공시생 (알람 3회 有) [BSM Level 1 - 숙면 유도 및 수면 관리]
브레이너 제이의 숙면 여행
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잠을 쪼개서 자도 괜찮을까?
주말이
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🦉🌙밤샘 공부/야근/야간 교대근무에 피곤한 날!🥱 3시간 파워 숙면 뇌파소리 + ⏰알람 5회 포함
잠박사 JAMBAKSA
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잠 줄이기, 생각보다 힘들지 않습니다 (생활관리 1편 | 이윤규 공부법)
DreamSchool 이윤규
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⛅️⏰ (3시간 후 알람有) 야근/밤샘/교대근무자를 위한 3시간 파워 숙면가이드, PMR 기법 응용 & 지우개 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 입면 유도]
브레이너 제이의 숙면 여행
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하루 3시간 자면서 공부할 수 있는가?
공부의신 강성태
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4시간 수면법_4시간만 자도 충분한 사람들의 비밀!
딥슬립 연구소
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이지영쌤 잠을 줄이고 공부하는 방법? 자도자도 피곤할 때
김감독
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🌜💤 몇 시간을 자든, 숙면 골든타임 90분은 꼭 챙기세요! 스탠퍼드大 수면 연구진의 숙면하는 황금법칙 기반 첫번째 수면사이클 뇌파 동조화 사운드 (기상알람 없음)
브레이너 제이의 숙면 여행
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사람마다 다른 수면시간! 나는 몇 시간 자면 될까? [이그노벨상읽어드립니다 EP.04-2] | 김경일 교수&김태훈 교수&이윤형 교수
사피엔스 스튜디오
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수험생 수면관리 요령 총정리ㅣ효율적인 공부법
서울대쌍둥이
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쇼트슬리퍼가 되는 방법(20년 경력 수면전문의에게 배운 새벽 5시에 일어나는 '5시간 수면법')
DreamSchool 이윤규
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얼마나 공부해야 서울대에 갈 수 있나? l 공부자극
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자도 자도 졸린 이유
1분만
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밤낮이 바뀌면 안 되는 이유
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아침이 달라지는 효과적인 수면법! 5시간 파워 숙면 뇌파소리!할 일이 많은 날 고효율 5시간 숙면!
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👩‍🚀x🧠 수면 끝판왕.. 최상의 숙면을 경험하세요. NASA 최첨단 수면실 & 수면단계별 뇌파 동조화 사운드의 결합 - 3000만 뷰 이상 인기 시리즈간 콜라보 [기상알람 없음]
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하루 3~4시간 자며 공부하는 법 (※주의 : 따라하지 마세요)
공부의신 강성태
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⛅️⏰ (60분 후 알람有) 수면 부족한 날! 낮잠용 파워 숙면가이드, PMR 기법 응용 & 지우개 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 입면 유도]
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공부할때 절대 안조는법 TOP4(뻔한 내용X)
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