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잠잘오는법

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1분만에 잠드는 방법

1분만

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15:08

10분만에 잠드는 방법 | 박서희 정신과의사

박서희 정신과의사

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18:55

"미국 연구결과, 96%가 2분만에 잠들었다." 편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법 (이동환 원장 1부)

지식인사이드

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53:40

10분안에 마취시켜주는 수면유도음악 | 잠잘때 듣는 음악

디노사운드 Dino.S

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10:02:03

10시간 잔잔한 수면음악 🎵 스트레스 해소음악, 잠잘때 듣는 음악, 불면증치료음악, 수면유도음악 (My Dream)

힐링트리뮤직 Healing Tree Music & Sounds

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잠 안 올 때 꿀팁 알려준다 #불면증

유후의 피아노래

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10:02:22

잠 잘 오는 빗소리 - 부드러운 빗소리와 5분후 어두운 화면으로

smilemedia

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9:43:06

🧠💤 최상의 숙면을 경험하세요. 깸 없는 깊은 잠을 돕는 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 90분 수면사이클 버전 & 기상알람 2회 (연구 논문 기반)

브레이너 제이의 숙면 여행

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서울대병원 수면전문의가 추천하는 수면 유도법. 푹 자고 싶다면 자기 전에 이 '3가지'만 따라하세요. (이유진 교수 2부)

지식인사이드

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자다가 새벽에 자꾸 깰때 꼭~~ 이렇게 하세요! 깨지 않고 꿀잠자는 법 [정라레]

정라레_Lifestyle Doctor

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3:00:13

😪💤 3분 안에 꿀잠으로.. 하버드의대 출신 박사(Dr.Weil)의 478 호흡 기법 by 브레이너제이, 불안증 & 불면증 완화 [BSM Level 1 - 심신안정 및 입면 유도]

브레이너 제이의 숙면 여행

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2:04:06

5분만 들으면 바로 깊은 잠에 들어갑니다 | 잠들때 듣는 음악 | 잠오는 음악 | 수면 유도 음악 | 수면음악

Free Music

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1:04:22

10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]

에일린 mind yoga

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미 해군이 알려주는 2분 만에 잠드는 법

밝은 면 Bright Side Korea

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15:23

새벽에 자다가 깼을 때, 다시 잠드는 방법

잠박사TV 허정원

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잘 자고 싶으면 자기 전에 해야 하는 것이 있다! 잠 잘 자는 법 4가지 | 서울대병원 이유진 교수

서울대병원tv

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잠 잘자는 다섯 가지 방법

김주환의 내면소통

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22:09

숙면하는 방법 💤 10분안에 꿀잠자는 바디스캔 명상 | 수면 명상 가이드 ・ 불면증 해소

에일린 mind yoga

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2:10:11

🌜💤 몇 시간을 자든, 숙면 골든타임 90분은 꼭 챙기세요! 스탠퍼드大 수면 연구진의 숙면하는 황금법칙 기반 첫번째 수면사이클 뇌파 동조화 사운드 (기상알람 없음)

브레이너 제이의 숙면 여행

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불면증을 집에서 혼자 해결하는 방법 (억지로 자지 마세요) | 정신과의사 박서희

박서희 정신과의사

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