Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 하루 10분:) 척추 안정화와 고관절 외전근을 사용할 수 있는 운동, 들으면서 함께해요💙. and this vIdeo is uploaded by Hyeon pilates*현필라테스 at 2022-02-26T22:39:53-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 하루 10분:) 척추 안정화와 고관절 외전근을 사용할 수 있는 운동, 들으면서 함께해요💙 |
| Video Uploader | Video From Hyeon pilates*현필라테스 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 27-02-2022 06:39:53 |
| Video Discription | #척추안정화 #골반안정화 #중둔근 #고관절외전근 #운동 #pilates #hometraining #홈트 #홈트레이닝 #sidekickkneeling #circle 안녕하세요, 필라테스 강사 김미현입니다^^ 영상을 보고 설명을 들으면서 하루 10분!! 척추를 안정화 시키고 골반을 안정화에 도움을 줄 수 있는 중둔근을 포함한 고관절 외전근 운동, 함께해요💙 👉만약 손목에 부하가 너무 많이 느껴지신다면 아래쪽 팔과 비슷한 높이의 박스나 이와 비슷한 소품을 팔 아래에 두고 어깨 아래 팔꿈치, 팔꿈치 앞쪽에 손목을 두고 동작을 진행해 주세요👈 |
| Category | People & Blogs |
| Tags | #척추안정화 | #골반안정화 | #중둔근 | #고관절외전근 | #운동 | #pilates | #hometraining | #홈트 | #홈트레이닝 | #sidekickkneeling | #circle |
