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시티드로우

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대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.

헬마드 (헬스 건강 정보)

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케이블 등운동 자극점 확실하게 찾아드립니다! [케이블시티드로우]

핏블리 FITVELY

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10:52

시티드 로우 자세히 알려드립니다! (등운동 초보자편)

제이수란

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9:40

시티드로우(등운동의 모든것!)저를 믿으세요!

양선수의 온라인PT

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시티드 로우 l 가장 기본이 되는 등 운동

강경원

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케이블 시티드 로우ㅡ이런 자세로 하면 운동효과가 떨어집니다!반드시 몸을 이렇게 써야하는 이유!

김명섭의 헬스교실

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[케이블시티드로우] 헬린이 필수 시청 !!!

정교관

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7:40

헬스장 가서 이대로만 하세요!! 헬스초보자용 등 루틴 (헬린이 운동루틴/종류/순서)

핏블리 FITVELY

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넓은 등을 위한 필수운동! 시티드 로우ㅡ김명섭과 함께 하는 🚀세상에서 가장 효과적이고 알기쉬운 등운동

김명섭의 헬스교실

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초보자 등운동 롱풀머신 자세 케이블 시티드로우 헬스장 기구 사용법

동네 트레이너 문씨 (메꿀다이어트)

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등의 신을 만들어주는 시티드 로우(롱풀) 기구 사용법 (운동 초보들은 꼭꼭보세요)

바디메이커

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시티드 로우 (롱풀) l 초보자도 쉽게 따라하는 영상

안다정TV

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국헬 교대점 시티드 로우 사용법!

국헬 부산교대점

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케이블 시티드 로우 (Cable Seated Row) 영상 20초 핵심 포인트

디와이쌤

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시티드로우(oooo자세로 하면 반드시 좋아지는 초보자들을 위한 김명섭의 꿀팁가이드)

김명섭의 헬스교실

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시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법

세계적으로 유명한 운동 정보

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6:14

쉽게 등근육을 발달 시킬수 있는 시티드로우 파헤치기 - 광배근

헤니 마스터_텔레비젼

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시티드로우 쉽게 배우기 | 두꺼운 등 | 허리까지 넓게 떨어지는 등을 위한 등운동

키다리형

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헬스 초보자 등운동 시티드 로우 기구 사용법

동네 트레이너 문씨 (메꿀다이어트)

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시티드로우 사용법

동구문화재단 아양아트센터 헬스팀

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