박민수박사

10:36

담적이라고 불리는 소화 염증을 극복하는 2가지 힘과 7가지 원칙
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1:49

아침 30분이 건강수명의 기본 단위 하루를 결정한다! 박민수박사의 일주기리듬 아침 루틴
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10:50

다리 근육이 하루가 다르게 앙상해지는 이유들
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8:57

단백질 섭취 30% 더해야 근육이 유지되는 10가지 경우
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7:11

오늘 무심코 챙기지 못한 이 5가지 위험 행동이 면역력을 망칩니다. 과연 나는 몇가지나 해당될까요? 반대로 면역력에 좋은 습관들은 무엇일까요?
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11:16

사실 이 간단한 설문지에 체크한 항목이 많을수록 장기적으로 암에 걸릴 확률이 높아지고 치매에 걸릴 나이가 10년이상 당겨질수 있습니다. 건강을 지키는 것은 복잡한 것이 아닙니다.
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12:22

당뇨병 홍수를 일으키는 10가지 발원. 어느날 문득 당뇨에 걸리지 않으려면 할수있는 것과 할수 없는 것을 구분해야 합니다.
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8:12

탄수화물 자제력을 약하게 만들어 당뇨나 비만으로 가까와지게 만드는 상황들
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6:50

길거리에서 마주치는 사람의 70%가 건강을 망치며 걷고 있습니다. 여기에 눈과 손을 뺏기면 당신은 비대칭 인간이 됩니다
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혈관청소는 음식이 아니라 호르몬으로 하는 것입니다. 고혈압을 방어하고 혈관을 재생시키는 2가지 호르몬을 늘리세요!
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8:28

멜라토닌하려면 세로토닌하라! 이 전환이 체화되지 않으면 절대로 숙면을 취할수 없습니다.
박민수박사
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심장이 나빠지고 있을 때 수면중 나타나는 증상들
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피로와 무기력의 원인이 몸속으로 들어오고 나가는 에너지 대사의 불균형일때 나타나는 4가지 신체증상과 4대 극복전략
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근감소증 오고 있거나 걱정된다면 1가지 식사법과 1가지 영양소 바로 시작하십시요. 머뭇거리면 늦습니다.
박민수박사
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11:24

2명중 1명꼴 당뇨전단계 지뢰밭 피해가려면 30세부터는 반드시 낮추어야할 3가지 혈중 호르몬 수치
박민수박사
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왜 장이 나쁘면 혈관이 약해지고 근육이 빠지는가? 혈관 근육을 지키기 위한 박민수 박사의 장 보호 영양 전략
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9:04

노화의 속도조절자 성장호르몬의 개인간 차이를 좌우하는 호르몬들. 호르몬들은 성장호르몬을 돕기도 망치기도 한다. 노화전쟁에서 승리하려면 호르몬들을 관리하라!
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잠자는 시간을 근육 형성의 적기로 만들려면 잠자기 전후로 반드시 지켜야 할 3가지 원칙
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