덤벨운동

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
빵느
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10:57

직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)
SOMIFIT 소미핏
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덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)
빵느
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11:12

당뇨인 이거 하나로 혈당관리 하세요!! 하루 10분 운동!! (feat.아령)
당뇨병의 정석
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Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)
권혁TV
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[ENG, CHN] 🔥효과 200% 보장🔥 힙으뜸 덤벨 운동 올인원루틴💪🏼💪🏼슬림탄탄! 가보자고~~
힙으뜸
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하루10분! 전완근을 키우는 덤벨운동 (전완근운동, 팔뚝운동) | 10 Min Forearm Workout With Dumbbells
권일황TV - Fitness
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11:02

10분 덤벨 서서하는 복근운동 홈트
빅씨스 Bigsis
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(왕팔 루틴 전 최고의 영상) 당신의 팔을 단기간에 두껍게 키우고 싶다면 끝까지 시청!! 운동 순서만 바꿨을 뿐인데?? 1.25배속으로 보세요!!
근육요정이규진
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등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴
빅씨스 Bigsis
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[ENG] ⭐효과보장⭐ 짧고 굵게 하루 15분 덤벨로 하는 전신운동!! 탄력바디, 군살제거👍🏻
힙으뜸
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자극 최고! 덤벨 30분 기본 전신운동 홈트(상하체 통합편)
빵느
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이거 하나면 끝! 여자 덤벨 하체운동 홈트 - 탄탄하고 예쁜 엉덩이 만들기 홈트 루틴
빅씨스 Bigsis
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중고급자 - 방탄몸매 만들기 -전신 덤벨 30분 근력운동 홈트
빅씨스 Bigsis
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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트 (하체편)
빵느
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집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴
홍범석 hongbeomseok
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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
힙으뜸
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[시니어운동] 가벼운 덤벨로 홈트하기 / 아령운동 10가지_Home training with light dumbbells / 10 dumbbell exercises[ENG SUB]
헬시TV _ 헬로시니어
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35분 중고급자 상체덤벨운동 - 이거 하나로 끝 시리즈 홈트
빅씨스 Bigsis
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