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힙과 하체근력 강화를 위한 기초 런지동작
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야구 투수의 하체 쓰는법, 야구투수 구속 올리기, 나쁜폼 교정운동(재활운동, 운동치료),오타니 투구분석
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무릎 통증 완화를 위한 스포츠 테이핑, 쉽게 따라 하는 테이핑
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대퇴부 근육 이완
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야구선수는 비시즌 기간동안 트레이닝을 어떻게 해야하나??!! / 기술훈련만 해서는 안되는 이유 ~~ / 운동선수 비시즌 트레이닝 /
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허리통증 및 무릎통증 예방과 재활을 위한 클램쉘 운동
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스쿼트 방법
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하체근력 강화, 코어근력 강화, 어깨근력 보강을 모두 할 수있는 불가리안백 운동
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Get-up운동을 통한 어깨안정화 및 코어강화 운동
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스트레칭으로 허리 통증 줄이는 방법/허리가 아파지는 이유/ 허리 재활 운동/ 허리 운동 치료
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초중급자를 위한 푸쉬업
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골반 가동성 및 어깨안정화를 위한 기능성 운동
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어깨 회전근계 강화를 위한 재활운동
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다운독 스트레칭
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코어근력 강화, 어깨근력 강화, 무릎강화를 위한 사이드 플랭크 트레이닝
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굽은등 교정 및 목통증 완화를 위한 재활 트레이닝
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