Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 다이어트 아이스크림 ♥️ 믹서기로 쉽고 맛있게!! 프로틴 딸기 아이스크림 만들어 드세요. and this vIdeo is uploaded by 제로당 Zerodang at 2022-08-18T04:00:01-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 다이어트 아이스크림 ♥️ 믹서기로 쉽고 맛있게!! 프로틴 딸기 아이스크림 만들어 드세요 |
| Video Uploader | Video From 제로당 Zerodang |
| Upload Date | This Video Uploaded At 18-08-2022 11:00:01 |
| Video Discription | 휘핑 안해요 ♡ 생크림대신 사워크림과 요거트 ! 설탕, 연유 대신 0칼로리 알룰로스 시럽 넣었어요 ! 얼음덩어리의 서걱거림 없구요~ 그렇다고 투게더 아이스크림처럼 크리미는 아니에요 상큼한 샤벳과 크리미의 중간식감이라 생각하시면 좋을것 같아요 :) 휘핑없이 믹서기로, 정말 너무 편하고 맛있어요 저는 아이스크림을 너무 좋아해서 한겨울에도 먹거든요 :D 저는 진작부터~ 만들어먹고 있었답니다 맛있게 드세요 :) 그리고 항상 제가 많이 감사드리는거 아시죵 ? ❤ [ SUBTITLES SOON ❣ PLEASE WAIT ] ●●재료요약●● ■ 냉동딸기 3 종이컵 (300~350g) ■ 레몬즙 2 숟가락 (20g) ■ 플레인 요거트 1 종이컵 (200g) ■ 사워크림 2/3 종이컵 (100g) ■ 올리고당 또는 시럽 5 숟가락 (50g) + ( 생략가능 / 안 넣어도 충분히 맛있음 ) ■ 분리유청가루 4 스쿱 (50g) ●●재료설명●● ■ 냉동딸기 3 종이컵 (300~350g) ㄴ 블루베리, 망고, 체리, 복숭아 등등 새콤달콤~ 냉동과일들 사용하시면 되요 ■ 레몬즙 2 숟가락 (20g) ㄴ 생략불가 ■ 플레인 요거트 1 종이컵 (200g) ㄴ 플레인부터~ 후디스 그릭요거트까지 즐겨먹는것 ㄴ 꾸덕한 그릭은 X 믹서기 돌리기 힘들어용 ■ 사워크림 2/3 종이컵 (100g) ㄴ 1컵까지 좋아하는 만큼 넣어요 ㄴ 휘핑하지 않은 생크림도 동량 대체가능 ㄴ 코코넛밀크의 크림부분도 동량 대체가능 ( 하루전 냉장후, 크림부분만 사용 ! ) ■ 올리고당 또는 시럽 5 숟가락 (50g) ㄴ 저는 0칼로리 시럽형 알룰로스 사용 ㄴ 프락토올리고당/ 꿀/ 메이플/ 아가베 등등 좋아하는 시럽류 넣어요 + ( 생략가능 ) ■ 분리유청가루 4 스쿱 (50g) ㄴ 단백질가루 넣어 더 영양있게 드실분 !! ㄴ 순수 무맛 이지만, 전지분유맛 같아요 ㄴ 넣으면 좀더 크림맛이 많이나고 부드러워요 ㄴ 안넣어도 상큼하고 맛있어요 * 랩 또는 밀폐용기의 뚜껑을 덮어준뒤, * 4-5시간 냉동실에 얼려주세요 ㄴ 냉동딸기라서 빨리 잘 얼어요 ㄴ 첨가물 또는 계란을 넣지않아서 다음날 혹은 다른날에 섭취시, 냉동실에서 막 꺼내면 단단해요. ( 20-30분전에 미리 꺼내어 살짝 자연해동 ) ( 급할때는 전자레인지 15~20초 ) Tip) ■ 서걱거림 없나 ? 얼음덩어리의 서걱거림은 없구요. 그렇다고 투게더 아이스크림처럼 크리미는 아니에요 ! 상큼한 샤벳과 크리미의 중간식감이라 생각하시면 좋을것 같아요 :) 휘핑없이 믹서기로 이정도 식감과 맛은 정말 너무편한 레시피에요 ♡ ☆ 아 ! 분리유청가루를 넣으면 더 크리미해요 안넣어도, 상큼하게 맛있어요 참고로 ) 투게더 질감 내려면, 생크림 4~500g 휘핑하고, 계란노른자 2~3개, 연유 400g 넣어줘야해용 ! 그럼 아주 고칼로리의 맛있고 살찌는 아이스크림 😎 ■ 분리유청가루 무맛 대신 다른맛은 ? 딸기이기 때문에 다른맛의 프로틴가루를 넣으면 맛이 섞이지 않을까요 ? 같은 딸기맛이나, 쿠앤크 정도는 괜찮을것 같아요 ■ 딸기대신 코코아가루 넣으면 안되나 ? 이 레시피는 냉동과일과 요거트 사워크림의 상큼한 맛이 깔려있어서, 코코아가루를 넣으면 가능은하지만, 새콤한맛이 올라와서 안어울리는것 같아요 * 제가 즐겨먹는 초코아이스크림도~ 레시피 공유해 드릴게요 :) ■ 분리유청이 뭐지 ? WPI 라고도 불리며, 우유에서 유당을 따로 분리시켜, 일반 우유에 비해 적은 양으로도 쉽게~ 고농축된 단백질을 쉽게 섭취 할수있고~ 유당을 제거했기에 유당불내증이 있으신 분들도 드시기 편한 장점이 있어요 ! 저는 입자가곱고 다른 첨가물이 없는, 순수 무맛 사용했구요 :) 다른맛이 들어있지 않아~ 전지분유 같은 우유가루 맛이에요 ! * WPC 는 ? 순도 80% 의 유당을 포함한제품으로, 혹시 유당불내증이 있으시면~ 설사 구토등의 증상이 생길수 있습니다. 조심 ! ●● 사용된 재료와 링크는 ? ●● ■ 냉동딸기 ( 딜라잇가든 국내산딸기 1kg × 2 / 14000원대 ) https://link.coupang.com/a/vXgsV * 베리밸리 ( 페루산 2kg / 1만원대) https://link.coupang.com/a/vXiwZ ㄴ가격좋고 양좋고 가성비 굿 ! ■ 레몬즙 (솔리몬 스퀴즈드 280ml / 3천원대) https://link.coupang.com/a/vXjs7 ■ 무가당 요거트 ( 요플레 플레인 900g / 4000원대 ) https://link.coupang.com/a/vXhRj ■ 사워크림 ( 덴마크 사워크림 450g / 5천원대 ) https://link.coupang.com/a/vXjFV ㄴ 이 양이면 아이스크림 5통 해먹을수 있어요 ㄴ 이마트에서도 요거트코너에 팔아요 * 그랑도르 사워크림 ( 1kg 1만원대 ) https://link.coupang.com/a/v2g7w ㄴ이제품은 덴마크 사워크림에 비해 신맛이 적고 더~크리미해요 ㄴ신맛 싫어하는 저는 평소 이 제품도 좋아해서 자주 사용하는데요 ㄴ아이스크림이나 베이킹에는 사실 요제품이 더 크림처럼 맛있어요 :) ㄴ하지만, 사워크림의 특유의 신맛을 좋아하시면 그랑도르는 피해주세용 ♡ * 코코넛밀크 대체시 ( 몬 코코넛밀크 400g / 3000원대 ) https://link.coupang.com/a/vYoJZ ㄴ 하루전 냉장후, 흔들지말고 크림부분만 사용 ㄴ 여러종류중 코코넛 함량 높은거 사용 해야해서 안전하게 ☆몬 코코넛밀크로 올려드려요 ■ 알룰로스 시럽 ( 큐원 트루스위트 700g / 7천원대 ) https://link.coupang.com/a/vXj7X ㄴ 이건 두루두루 쓰기 좋아요. 꿀 올리고당 메이플시럽 대신~ 또 요리에도 베이킹에도. 가격 용량 굿 ! * 몽크슈 ( 알룰로스 시럽 530g / 8천원대 ) https://link.coupang.com/a/vXo6k ㄴ 나한과 추출물로 만든 설탕의 2배 단맛으로 깔끔해요 ■ 분리 유청가루 ( 원데이 뉴트리션 웨이프로틴 무맛 WPI 포대유청 1.3kg/ 5만원대 / 무료배송 ) https://link.coupang.com/a/vXlsE ㄴ 아침에 식사대용으로 두유에 타서 또는 식사시 단백질이 부족하다 싶을때, 요거 2스쿱 정도 섭취하면 좋은것 같아요 ! ㄴ 유당 분리된 제품이라 가격이 조금더 나가지만, 저는 WPC에 비해 속은 편하더라구요 ♡ ㄴ 가끔 세일도 하는데, 요즘엔 계속 이 가격 이네요 * 이 제품도 좋아요 ! ( 푸른빈 분리유청 WPI 무맛 500g / 18000원대 ) https://link.coupang.com/a/vXnFE ㄴ 요거는 후기도 좋으니, 참고하시면 좋을것 같아요 :) ●●● 사용도구 ●●● ■ 1L 밀폐용기 ( 락앤락 비스프리 모듈러 × 2 / 12000원대 ) https://link.coupang.com/a/C2GMK ㄴ 2개 셋트 16 × 16 × 7.6 ㄴ 전자레인지 가능 ㄴ 크기도 아담하고 깔끔한게 예뻐요 :) ♦️ 위 링크를 통하여 구입하시면 저에게 소정의 수익금이 지급됩니다. 수익금은 제로당의 영상제작에 큰 힘이 될수 있어요 :) #딸기요거트 #스트로베리 #아이스크림 #제로당 #다이어트아이스크림 #프로틴아이스크림 #단백질아이스크림 ❣ 저는 유튜브에서만 공유해 드리고 있어요 :) - 최대한 쉽고 어렵지않게 만드실수 있도록 !! 그리고 맛과 식감을 내기위해 !! 수차례 만들면서 완성된 소중한 레시피 입니다. - 레시피 사용시에는, 출처를 밝혀주세요 ♡ |
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