Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 진짜 다이어트 시작을 위한 초간단 샐러드 레시피 공개!. and this vIdeo is uploaded by 빅마마 이혜정 at 2020-08-31T22:00:15-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 진짜 다이어트 시작을 위한 초간단 샐러드 레시피 공개! |
| Video Uploader | Video From 빅마마 이혜정 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 01-09-2020 05:00:15 |
| Video Discription | 어서오세요 ~ 빅마마 이혜정입니다.😃 . 오늘은 다이어트에 딱 어울리는 샐러드를 소개할건데요. 바로! 연두부를 활용한 토마토 샐러드입니다. . 거기에 추가로 토마토 바질 샐러드까지 알려드릴게요~ . 오늘 저녁은 샐러드로 가볍고 예뻐지자고요 #빅마마이혜정 #다이어트 #셀러드 ------------------------------------------------------------------------------------ 🥢 토마토 연두부 샐러드 레시피 [재료] 토마토(2~3개),깻잎(10장),연두부,호두(3알),지리멸치,진간장,참기름,소금,설탕,올리브오일,레몬즙,다진마늘 [만드는 방법] 1.토마토(2~3개) 꼭지를 제거해 주세요 2.토마토를 6등분으로 썰어주세요 3.깻잎(10장)의 끝부분을 삼각형으로 썰어주세요 4.호두(3알)는 페이퍼타월 위에서 썰어주세요 5.연두부(1개)를 준비해주세요 6.준비해둔 연두부를 접시에 놓아주세요 7.썰어둔 토마토를 연두부 옆에 놓아주세요 8.깻잎을 토마토 사이사이에 꽂아주세요 9.연두부 위에 호두를 뿌려주세요 10.볶은 지리멸치를 적당히 올려주세요 11.유리볼에 진간장(1큰술)을 넣어주세요 12.소금(1/2작은술)을 넣어주세요 13.올리브오일(2큰술)을 넣어주세요 14.설탕(1큰술)을 넣어주세요 15.다진 마늘(1꼬집)을 넣어주세요 16.레몬즙(2큰술)을 넣고 손거품기로 저어주세요 17.참기름(1큰술)을 넣고 한 번 더 저어주세요 18.만든 드레싱을 샐러드 위에 부어주면 완성! 🥢 토마토 바질 샐러드 레시피 [재료] 토마토(2개),바질,엔초비,올리브오일,식초,소금,설탕,후추,다진마늘 [만드는 방법] 1.토마토(2개)를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요 2.바질을 손으로 뜯어서 넣어주세요 3.엔초비(1/2마리)를 잘게 다져주세요 4.다진 마늘 조금 넣어주세요 5.올리브오일(2큰술)을 넣어주세요 6.소금(1작은술)을 넣어주세요 7.후추(1꼬집)를 넣어주세요 8.식초(1큰술)를 넣어주세요 9.설탕(1큰술)을 넣어주세요 10.손거품기(위퍼)로 드레싱을 섞어주세요 11.잘 섞인 드레싱을 샐러드에 부어주세요 |
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