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내전근

11:25

허벅지 안쪽살 제거! 내전근 강화운동 (2주만 해보세요! 효과 미쳤어요!)

SOMIFIT 소미핏

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허벅지, 사타구니 통증은 99% 여기가 문제입니다.(내전근건염, 고관절염)(Adductor Tendinitis /Strain /Groin Stretches & Exercises)

가온 GAON

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12:14

허벅지 안쪽살과 이별 운동🔥 누워서하는 10분 안벅지운동

SOMIFIT 소미핏

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11:12

[렛츠 필라테스] 안쪽 허벅지 운동 / 내전근 운동 / 10 MIN INNER THIGH HOME WORKOUT | NO EQUIPMENTS

Let's Pilates

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[EG] BEST SLIM LEGS WORKOUT AT HOME (8MIN)

SOMIFIT 소미핏

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안벅지 제대로 털어드릴게요💪허벅지 안쪽 3단계 조지기 (속근육까지!)

제이제이살롱드핏

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10:33

[힐링무브 근육학] 6-4. 내전근(모음근, adductor muscle ) 의 해부학과 기능 | 단내전근,장내전근,대내전근,박근 | healingmove

힐링무브 Healing move TV

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내전근 강화! 허벅지 안쪽 운동! (누워서 6분, 효과보장!)

슬로우 필라테스

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내전근 스트레칭(stretching) 꾸준히 한다면 다리찢기도 가능

스트레칭조이

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13:03

[ 허벅지가 중요한 이유 ] 내전근과 줄다리기 하는 근육들 / 안쪽허벅지의 힘이 좋아야 하는 이유 / 마름모코어 스트레칭

짓댄스 / 마름모코어 스트레칭

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하체 비만 다이어트, 척추를 바로 세울려면? 다리 내전근 (안벅지) 운동을 꼭 해야 하는 이유

인생, 필라테스무어

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[기분 좋은 날] 내전근 강화 ＜의자 운동법＞, MBC 220415 방송

MBClife

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내전근 강화를 위한 추천 동작 5가지

근육 연구소

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7:04

내전근스트레칭 (무릎통증있는 사람, o자다리, 서혜부통증)

민경현TV

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4:40

와이드스쿼트 5분 핵심강좌 허벅지안쪽근력강화 내전근운동방법

김기웅PT이야기

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나도 모르는 사이 닳아버린 무릎 관절... 통증을 잡기 위해선 '내전근'을 키워라!? | 나는 몸신이다 310 회

채널에이드: 채널A Drama & Enjoy

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누구나 해봤을 다리 스트레칭 효율적으로 하려면?(햄스트링,내전근,아킬레스건,쪼그려앉기)

SKK 스트레칭&발레

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[ 내전근 정확히 쓰기 ] 끄집어내야 모아지는 내전근 / 오다리 개선 / 튀어나온 종아리알 개선 / 마름모코어 스트레칭

짓댄스 / 마름모코어 스트레칭

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Upper Inner Thighs Slimming Routine in 7 Days!

이지은 다이어트 Jiny diet

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내전근 ( 짧은, 긴, 대 ) 구분지어서 메뉴얼하는 방법은?

물리치료사 윤쌤

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