Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 가슴 근육 빨리 키우고 싶은 분들만 보세요!!!! (가슴 근육 빠르게 키우는 운동 방법 | 루틴). and this vIdeo is uploaded by 헬무새 at 2023-02-17T01:13:51-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 가슴 근육 빨리 키우고 싶은 분들만 보세요!!!! (가슴 근육 빠르게 키우는 운동 방법 | 루틴) |
| Video Uploader | Video From 헬무새 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 17-02-2023 09:13:51 |
| Video Discription | 가슴 근육인 대흉근이 커지기 위해서는 근본적인 가슴 운동 루틴을 가져가야 합니다 벤치 프레스 중에서도 바벨을 이용한 벤치 프레스를 첫 루틴으로 가져가야 가슴을 키우기에 아주 유리합니다 첫 운동에서 보통 최대 근력을 사용할 수 있기 때문에 고중량으로 먼저 수행한 다음 다른 운동을 진행해야 골격근량을 키움에 있어 가장 유리하다고 할 수 있죠! 대부분이 알고 계시는 사실이지만, 또 가장 잊고 있는 사실 중 하나입니다 케이블 크로스 오버와 같은 운동은 어느정도 골격근량을 키우신 다음에 진행해주셔도 늦지 않습니다 오늘도 시청해주셔서 감사합니다 득근하세요 ^^ #가슴운동 #가슴루틴 #운동루틴 |
| Category | Sports |
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