Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身. and this vIdeo is uploaded by 北木健身治療師 Kopi at 2023-01-12T01:00:19-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身 |
| Video Uploader | Video From 北木健身治療師 Kopi |
| Upload Date | This Video Uploaded At 12-01-2023 09:00:19 |
| Video Discription | 今天這一集要做心肺耐力訓練，會持續15分鐘的有氧運動，總共7個動作、連續2回合，不過沒有跳躍和深蹲的動作。 過程可以按照自己的速度，達到有點喘、有點流汗的程度就可以了，趕快一起動起來吧! 想跟著Kopi老師運動？ 歡迎加入北木健身的頻道會員： https://www.youtube.com/@beiimu/join Kopi的新書【無齡健身】購書連結: ★限量親筆簽名+送【帶狀彈力帶】 博客來：https://bit.ly/3KbNHwV 誠品：https://bit.ly/3QJNzZd ●限量送【環狀彈力帶】 momo：https://bit.ly/3QRjnM6 金石堂：https://bit.ly/3UIAJf3 #中高齡運動 #居家運動 #有氧運動 #心肺耐力運動 |
| Category | Education |
| Tags | 北木健身 | 中高齡體育課 | 銀髮族運動 | 有氧運動 | 居家健身 |
