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高強度訓練

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【中階】30分鐘全程站立有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT

游書庭 - 瘦身有氧

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男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

游書庭 - 瘦身有氧

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【進階】20分全程站立高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

游書庭 - 瘦身有氧

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10min HIIT Workout | Highly Effective & Intense Fat Burn | Best For Abs Training

Coffee林芊妤

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【中高齡運動 - 高強度間歇訓練】高效率提升心肺耐力 ▏北木健身

北木健身治療師 Kopi

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爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊

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I Tried Handstanding On Sofie Dossi

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HIIT 7Min High-Intensity Interval Circuit Training, Time saving, muscle building & fat loss

Terence雲教練

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【進階】 30分鐘卡路里殺手 🔥 HIIT地獄訓練 - 無器械 - 全身有氧居家運動 / 30 MIN Advanced Killer HIIT Workout - no equipment

游書庭 - 瘦身有氧

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

游書庭 - 瘦身有氧

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25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed)

May Fit

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28-Minute Fat Burning HIIT Cardio Workout ft. TATSUYA & Chaoyo | Muscle Guy TW | 2018ep51

健人蓋伊

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

游書庭 - 瘦身有氧

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HIIT運動菜單「快速」高強度間歇訓練｜10分鐘高效減脂🔥10 MIN HIIT TRAINING

一米六健身服利社

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【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout

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28天腹肌速成挑戰💪 40分鐘 HIIT+腹肌撕裂訓練 | 六塊肌、馬甲線

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