Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 學會降低壓力的放鬆練習，重拾活力、找回安定的內在｜《刻意放鬆》. and this vIdeo is uploaded by 下一本讀什麼? at 2023-06-15T04:00:14-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 學會降低壓力的放鬆練習，重拾活力、找回安定的內在｜《刻意放鬆》 |
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| Video Discription | 💌 訂閱免費電子報 https://readingoutpost.com 加入70,000位訂閱者，每週收到讀書心得和好書金句 《刻意放鬆》的作者是諮商心理師胡展誥，他近年來投入在正念與創傷知情的領域，希望透過簡單的文字，為人們帶來更美好的生活。他寫過很多本書，在這本最新的著作裡面，他談的是「刻意放鬆」這四個關鍵字。也就是說，藉由傾聽自己、覺察自己內在的需求，用一個適當的方式來照顧自己的過程。 00:00 本集概述 00:57 這本書在說什麼呢 02:03 為什麼我們疲憊不堪？ 04:48 關於自我覺察的體悟 09:09 對於正向思考的誤會 12:19 活在當下的真正含意 15:08 本集結語 16:22 瓦基推薦下一本讀什麼 博客來 25 元優惠券：https://activity.books.com.tw/crosscat/show/A00000046518 📝部落格文字版： 刻意放鬆》讀後心得：擺脫疲憊、重拾活力的祕訣 https://readingoutpost.com/deliberate-relax/ 📚關於書評部落格「閱讀前哨站」 訂閱免費電子報（閱讀筆記、好書金句） https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/ 傳送門連結（與我聯絡、業配折扣專區） https://readingoutpost.com/bio 🎧收聽 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」 Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39 Spotify https://spoti.fi/3i71G70 📚我讀過的其他好書，以及閱讀習慣的培養 2022 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2022-favorite-books/ 2021 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2021-favorite-books/ 2020 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2020-favorite-books/ 養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-read-50-books-a-year/ 喜歡看別人的讀書心得？愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover-collection/ #讀書心得 #好書介紹 #說書推薦 #書摘濃縮 #閱讀筆記 |
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