身體秘境✦舞蹈瑜珈．身心養護

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換季保養瑜伽 #好眠 #紓壓 #抗憂鬱 10 mins Seasonal yoga- Autumn
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手臂淋巴區伸展 #經絡瑜珈 #賦活瑜珈 #瑜珈 #經絡 #Ginger #拉筋 #養生 #養生保健
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屈膝後仰開胸式，一招顧胃顧心 #養氣 #經絡瑜伽 #賦活瑜伽 #ginger #瑜珈 #修復 #經絡
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乳房照護瑜伽 #淋巴活化 #乳房健康 #胸腔開展 10 mins Yoga for Breast Care
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痠爆的大腿練習 #morning #療癒 #彥伶老師 #全身綜合舒體瑜珈 #瑜珈 #療癒 #yoga #yogaforbeginners #yogapractice #國父紀念館 #有氧
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一招通百脈，擴背開胸加深呼吸，伸展滾動脊柱中軸
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#呼吸 #大休息 #攤屍式 #愛旭黎的療癒時光 #療癒 #靜心 #冥想 #瑜珈 #yoga #yogaforbeginners #healingtimewithashley #healing
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3分鐘居家健身．全身性核心鍛鍊 #微開胸 #瘦臀 #反式臀橋
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所有的經驗，最終都會匯聚至一處。阿育吠陀瑜伽
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肝膽經排濕氣 #賦活瑜珈 #身體秘境 #身體健康 #身體 #身體療癒 #瑜珈 #瑜珈教學 #國父紀念館 #yogaforbeginners #yogapractice #yoga #經絡瑜珈 #經絡
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早晨瑜珈 #探索瑜珈 #鬆筋伸展 #Myring #瑜珈環伸展 #Soma #國父紀念館 #瑜珈 #瑜珈教學 #yoga #yogaforbeginners #倒立 #療癒 #身體秘境 #早晨
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骨盆前傾歸位二部曲｜第二步，建立正位肌力：鍛鍊核心、臀部及大腿後側肌肉
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#緩解坐骨神經痛 #調節月經流量 #修復瑜珈 #愛旭黎的療癒時光
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穀雨 #節氣養生 #排濕排毒 #過敏 #療癒 #瑜珈 #減肥 #養生 #養生動作 #health #healthy #healthylifestyle #healthyliving #fitness
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一招拉伸肝膽經，放鬆呼吸好心情。Ginger的賦活瑜伽、經絡瑜珈。
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