Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 【1日7分】シックスパックを作る腹筋トレーニング【レベルアップ】. and this vIdeo is uploaded by CALISLIFE自重トレ at 2020-07-05T03:00:18-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 【1日7分】シックスパックを作る腹筋トレーニング【レベルアップ】 |
| Video Uploader | Video From CALISLIFE自重トレ |
| Upload Date | This Video Uploaded At 05-07-2020 10:00:18 |
| Video Discription | 当チャンネルで最も再生されている下記の腹筋トレーニングのレベルアップです！ 【1日6分の腹筋トレーニング】 https://youtu.be/g46tZN9J_2k 【種目&ターゲット】 ①ロングアームクランチ 腹直筋 ②リバースクランチツイスト 腹斜筋・腹直筋 ③クルスフィクスクランチ 腹直筋・腸腰筋 ④プランクトゥータッチ 腹直筋 ⑤レッグレイズサークル 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋 ⑥オブリークニートゥーエルボー 腹斜筋 ⑦オブリークニートゥーエルボー(反対側) 腹斜筋 ⑧クランチツイスト 腹直筋・腹斜筋 ⑨クランチツイスト(反対側) 腹直筋・腹斜筋 ⑩アームレイズフラッターキック 腹直筋・腸腰筋 【インスタ】https://www.instagram.com/ichikawa.shinnosuke/ 【音楽】 1曲目：Lay It Out (Alek Angelov) 2曲目：Traveling with You (Lux-Inspira) 3曲目：This Is The Love (ft.Pierre H) |
| Category | Howto & Style |
| Tags | 腹筋トレーニング | シックスパック | 腹筋を割る | お腹を割る | 腹筋 | 腹直筋 | 腹斜筋 | バキバキ | 筋トレ | 宅トレ | 自重トレ |
