Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊. and this vIdeo is uploaded by 就是甜筒Luna at 2020-04-15T17:00:12-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊 |
| Video Uploader | Video From 就是甜筒Luna |
| Upload Date | This Video Uploaded At 16-04-2020 00:00:12 |
| Video Discription | 【在家运动】20分钟有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂、大基数适合的入门减肥运动，适合新手、学生党！ 体脂率较高、体重基数较大的朋友们在减肥的初期要尽量避免跑步、跳跃的运动，因为体重越重，跑步和跳跃的时候会对膝关节造成更大压力。甜筒建议你们选择一些对膝盖压力小的运动，例如游泳、椭圆仪等。如果不方便做这些，也可以在家拿一张瑜伽垫来练习今天视频里的运动。 甜筒曾经看到网上的运动中，有很多新手以及大基数小伙伴比较难完成的跳跃和弓步蹲起动作。 因此，本期【对膝盖友好】的全身减脂有氧运动来啦！【没有跳跃动作】，也【没有噪声】，再也不用担心运动打扰到其他人啦！ 这套运动非常适合新手入门，如果你已经有运动基础，可以尝试加快动作频次、或者把休息的时间改成原地快走哦！ 希望各位小伙伴都能坚持来运动，增强体质，早日达到自己的理想身材。大家也可以在留言里写下你的目标。那我们就一起开始运动吧！ ----- 如果喜欢❤️这个视频，请给我一个赞👍吧！别忘记订阅我的频道～甜筒和大家一起健康减肥、坚持运动！ Watch More ♡ 別錯過這些視頻 Full Body Exercises | 全身 ♥︎40 MIN Cardio | 40分鐘有氧燃脂運動▶︎ https://youtu.be/THKRmZ9jQBE ♥︎10 MIN HIIT for Beginners | 10MIN快速燃脂HIIT ▶︎ https://youtu.be/X2uZY0XRYKI ♥︎20 MIN HIIT with NO JUMPING | 20MIN超有效燃脂(無跳) ▶︎ https://youtu.be/fIe_q2wSGHc ♥︎ Lose Fat FAST-15 Min HIIT (INTENSE) | 突擊快速燃脂 ▶︎https://youtu.be/1PrH-Wn5YCw ♥︎12 Min Cardio Workout During Period (LOW INTENSITY) | 姨妈期運動 ▶︎ https://youtu.be/Ep9e7liBAYU ♥︎7 MIN Happy Workout | 快樂燃脂操（不傷膝）▶︎ https://youtu.be/rfpwTSAlqss Shaping Workouts | 緊致塑形 ♥︎ Sexy Back and Collarbones (Standing Workout)瘦背美背練鎖骨https://youtu.be/lfFmZVaE62Y ♥︎ Standing Abs | 站著瘦肚子馬甲線https://youtu.be/7QoHVIS-6Tk ♥︎ Lift Breast | 提升胸型豐胸https://youtu.be/VDL5pnnwptI ♥︎ Burn Armpit Fat | 消除腋下脂肪bra印https://youtu.be/8hGtfHEtbvk ♥︎ 90 Degree Shoulders and Sexy Back in 1 Month | 美背瘦斜方肌 ▶︎ https://youtu.be/A0y3h5qHa88 ♥︎ Toned Arms and Get Rid of FLABBT FAT in 1 Month | 站著瘦手臂 ▶︎ https://youtu.be/Lh5ReV1YMjQ ♥︎ BUTT and THIGHS Workout (NO JUMPING) | 減假外胯、XO型腳 ▶︎https://youtu.be/PkLfBzIuebc Stretches | 拉伸 ♥︎ Fix your Postures and Reduce Pain | 久坐人群肩頸放鬆 ▶︎ https://youtu.be/wkINombgw3g ♥︎ Best Lower Body Stretches - Butt, Thighs, and Calves | 下肢拉伸 ▶︎ https://youtu.be/3kWXgVKqswM ♥︎ Full Body Stretches | 全身快速拉伸 ▶︎https://youtu.be/X8HLZ1jHBj0 碎片時間運動： 邊玩手機邊瘦腿瘦肚子運動https://youtu.be/my-2Ji8BDCU 椅子上練馬甲線https://youtu.be/X2ub4vY1k7g 治愈時刻： 焦慮和比較，我轉變心態、變自信的方法https://youtu.be/d-cHK05-c9k 關於減肥和自信，我想說https://youtu.be/UayZHHKGbGc 控製食欲和快樂可以共存https://youtu.be/soxzsESCYMU ------ BGM： 1. The Perpetual Ticking of Time — Artificial.Music [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: youtu.be/vSoQgxDwxYM Free Download / Stream: alplus.io/PerpetualTickingOfTime 2. Time Goes By (feat. Joanna Pastel) — Declan DP [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: youtu.be/xcFlSXK9mW8 Free Download / Stream: alplus.io/TimeGoesBy 3. Good Times — Scandianvianz [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: youtu.be/y2VpK_jg3Ik Free Download / Stream: alplus.io/good-times 4. Tropical Flow — BraveLion [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: youtu.be/KGAMxmrh-Fw Free Download / Stream: alplus.io/tropical-flow 5. Stargaze — Declan DP [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: youtu.be/-ecbYr0zmx8 Free Download / Stream: alplus.io/Stargaze 6.Flying High — Declan DP [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: youtu.be/H8F0mLiTOHE Free Download / Stream: alplus.io/FlyingHigh |
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