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| Name | 超慢跑：提高心肺功能、缓解焦虑、减轻压力的有效方式@168Health |
| Video Uploader | Video From 健康道 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 01-05-2023 13:51:00 |
| Video Discription | 超慢跑是一种简单、实用、方便的运动方式，能够有效提高心肺功能，缓解焦虑、减轻压力，同时还能够促进身体健康和心理健康。通过逐步适应身体负荷，保持良好的生活习惯，将超慢跑纳入到日常生活中，可以获得更好的健康效果。 |
| Category | Education |
| Tags | 超慢跑 | 健康 | 心肺功能 | 焦虑 | 压力 | 运动 | 适应身体负荷 | 生活习惯 | 健康生活 | 身体健康 | 心理健康 | 活力 | 应对挑战 | 减压 | 保持健康 |
