Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFIT. and this vIdeo is uploaded by Sara PopFit at 2021-10-14T09:30:02-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFIT |
| Video Uploader | Video From Sara PopFit |
| Upload Date | This Video Uploaded At 14-10-2021 16:30:02 |
| Video Discription | من أقوى تمارين الثدي التي طبقت من قبل فراشاتي في اليوتوب وكانت النتيجة ولا اروع وهذا بشهادة آلاف الصبايا في فيديو أطلقته العام الماضي تعليقات الصبايا تحت برابط هذا الفيديو https://www.youtube.com/watch?v=-LkUDJVI_QU . جيتكم بهذا الفيديو بالمختصر المفيد لحتى تقدروا تحصولوا على اروع النتايج بفترة قصيرة وبدون مجهود كبير . لرفع الصدر في 14 يوم برنامج التحدي اليوم 1 و 3 و 5 و 7 و 9 و 11 و 13 تطبيق فيديو الشد مرة واحد اليوم 2 و 4 و 6 و 8 و 10 و 12 و 14 تطبيق الفيديو مرتين ورا بعض وهمذا تكرار هذا البرنامج لمدة 14 يوم والنتيجة مذهلة بإذن الله . البرنامج الرياضي والغذائي بالتفصيل ! على صفحة نيومي الانستقرام ! الرابط تحت https://www.instagram.com/sara.newme/ . وصفات صحية مجانية https://sarapopfit.com/category/recipes/ برامج رياضية مجانية https://sarapopfit.com/category/workout-programs/ تابعوا تحديات سارة على قناتي https://www.youtube.com/channel/UCifV4mH224qjN1Ev6hukAtw اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو https://www.youtube.com/watch?v=LInNckHb2EQ فيديو الاطالة https://youtu.be/R2svz1Uegdg لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1 للاضافة السريعة👇🏻 https://t.snapchat.com/hH8CoIBW #sarapopfit #workout #abs المقدمة : 00:00 - 01:28 الحركة الأولى اليدين وراء الأذن وضغط لكوع للصدر : 01:29 - 02:25 الحركة الثانية تسكير وفتح الكوع على مستوي الأنف : 02:26 - 03:27 الحركة الثالثة الصدر برا والراس مرفوع : 03:28 - 04:30 الحركة الرابعة الضغط على راحة اليد باستمرار : 04:31 - 05:54 الحركة الخامسة فتح وتسكير الكوع : 05:55 - 06:29 الحركة السادسة ضغط راحة اليدين مع بعض والكوع مرفوع : 06:30 - 07:30 الحركة السابعة ظهر مستقيم وذقنك لتحت : 07:31 - 08:31 الخاتمة : 08:32 - 08:48 صفحتي الفيس بوك @sarapopfitonly https://www.facebook.com/sarapopfitonly تمارين لرفع الصدر تمرين مجرب ومضمون لرفع الصدر تحدي شد ورفع الصدر التخلص من ترهلات الصدر تمارين رفع الصدر وشد الترهلات تخلصي من ترهلات الثدي بطريقة آمنة ومضمونة صفحتي الانستقرام الوحيدة @sarapopfit https://www.instagram.com/sarapopfit/ Inquiries : [email protected] ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned. |
| Category | Howto & Style |
| Tags | fat burn | حرق دهون | home workout | تمارين منزلية |
