Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching مكمل الكرياتين هل يضخم العضلات ام يسبب صلع وزيادة الوزن | دكتور كريم رضوان. and this vIdeo is uploaded by في العظم - كريم رضوان at 2019-12-06T07:18:34-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | مكمل الكرياتين هل يضخم العضلات ام يسبب صلع وزيادة الوزن | دكتور كريم رضوان |
| Video Uploader | Video From في العظم - كريم رضوان |
| Upload Date | This Video Uploaded At 06-12-2019 15:18:34 |
| Video Discription | في هذه الحلقة اشرح مكمل الكرياتين بشكل مفصل ودقيق حيث ابدا بشرح علاقة مكمل الكرياتين بتساقط الشعر لشراء المكملات بأفضل الأسعار مع مميزات كالدفع عند الاستلام وسرعة التوصيل انصحكم بموقع GOSUPPS لشراء افضل مكمل كرياتين بسعر بسيط :http://bit.ly/36Qs4fH بالاضافة لخصم 10% كود الخصم karim10 وبزيادة الوزن وهل يسبب ضخامة عضلية ام يسبب تراكم للمياه تحت الجلد ابدأ الشرح بتعريف مكمل الكريتين : وهو مادة طبيعية يستطيع الجسم افرازها بنسب معتدلة في الجسم ويستخدم بشكل كبير في العضلات والمخ ووظيفته امداد الجسم بالطاقة وتعويض الضائع من الطاقة بشكل سريع ثم اشرح ما هي أفضل جرعة يومية من مكمل الكرياتين ؟ وافضل جرعة هي 3-5 جرام من البروتين يوميا ولكن في حالة انك لاعب كمال اجسام وتاخذ المكمل لاول مرة فيفضل زيادة الجرعة الى 20 جرام من مكمل الكرياتين يوميا للوصول الى نقطة التشبع في العضلات الا وهي النقطة التي عندها تملئ خزانات الكرياتين في العضلات والجسم ثم اتطرق الى شرح أفضل وقت لأخ مكمل الكرياتين ؟ وافضل وقت لاستهلاك الكرياتين يكون بعد التمرين مباشرة ويفضل استهلاكه مع مصدر من النشويات ومصدر من البروتين موقع في العظم : https://feal3dm.com/ لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : https://feal3dm.com/consultations للحاسبات الصحية في موقع في العظم : https://feal3dm.com/health-calculators/ المصادر الطبية : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12701816 https://journals.lww.com/nsca-jscr/abstract/1999/02000/effect_of_oral_creatine_monohydrate_and_creatine.1.aspx https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-873/creatine https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z#CR8 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313 https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-36 https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/jappl.2000.89.3.1165 https://www.asep.org/asep/asep/kreider2.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12945830 في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة : https://goo.gl/zPqlBh Contact Email : [email protected] _________________________________________________________________ شاهد أيضاً 7 تمارين لعلاج الم الكتف | علاج الم الابهر والتهاب أوتار الكتف - في العظم https://youtu.be/SCN4RkHsJAg علاج الشد العضلي و أسبابه وكيفية الوقاية | علاج التشنج العضلي - في العظم : https://youtu.be/3bvkmSBbCpA _________________________________________________________________ |
| Category | Sports |
| Tags | في العظم | دكتور كريم رضوان | مكمل الكرياتين | الكرياتين | فوائد الكرياتين | اضرار الكرياتين | ما هو الكرياتين | كيرياتين | كل شي تحتاج تعرفه عن الكرياتين | جرعات الكرياتين | طريقة اخذ الكرياتين | الكرياتين وفوائده | انواع الكرياتين و كيفية استخدامه | انواع الكرياتين لكمال الاجسام | طريقة استخدام الكرياتين | افضل مصدر للكرياتين | زيادة الوزن |
