Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching Сомнолог: от этого сон крепче, чем от любого снотворного! Как быстро заснуть. Бессонница. and this vIdeo is uploaded by Здоровье и Долголетие at 2024-07-08T02:00:36-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | Сомнолог: от этого сон крепче, чем от любого снотворного! Как быстро заснуть. Бессонница |
| Video Uploader | Video From Здоровье и Долголетие |
| Upload Date | This Video Uploaded At 08-07-2024 09:00:36 |
| Video Discription | Вы устали от бессонницы и хотите наконец-то научиться засыпать быстро и качественно высыпаться? В этом видео вы узнаете все секреты здорового сна, от опасных поз для сна до народных методов, которые помогут вам заснуть. Мы расскажем, как бороться с бессонницей без лекарств, какие привычки могут испортить ваш сон и как правильно наладить режим сна. Также вы узнаете мнения экспертов и советы, которые помогут вам улучшить качество вашего сна и, как следствие, улучшить ваше здоровье и продлить жизнь. 00:00 Почему у вас бессонница? 00:49 Содержание видео ролика 01:32 Как уснуть за 2 минуты? 03:38 Вызывают ли снотворные зависимость? 07:10 Сколько нужно спать, и в чем виноват мелатонин? 11:00 Что мешает вам спать? 16:11 Что делать, если не можешь уснуть на голодный желудок? 19:02 Памятка: Продукты, содержащие триптофан 19:25 Что делают китайцы, чтобы быстро засыпать? 23:13 Какой старый народный метод помогает быстро заснуть? 28:37 Почему экраны гаджетов и телевизоров вызывают бессонницу? 33:12 Какие позы для сна опасны? 36:12 Существует ли безопасная поза сна для всех? 38:22 Как изменить жизнь, чтобы побороть бессонницу? 🌟Cсылка на Памятку "Продукты, содержащие триптофан" : https://t.me/PRODOLGOLETIE_TG/ 🌟 Наш эксперт: Лебедева Дарья Дмитриевна (Врач-сомнолог, эндокринолог, руководитель направления «Медицина сна» ЦКБ УДП РФ) 🔗 Сайт доктора-сомнолога: http://somnolog4you.ru/ 🏥 Продокторов: https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/460760-lebedeva/ 🔗 Мы в социальных сетях: 📱 Телеграм: https://t.me/PRODOLGOLETIE_TG 📺 Резервный канал на Рутуб: https://rutube.ru/channel/25506612 🌟 Откройте для себя секреты здоровья на канале "Здоровье и Долголетие"! 🔗 Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/@PRODOLGOLETIE/ 🌿 На нашем канале вы найдете: 🫀 Сердечно-сосудистые заболевания и мозг: стратегии для здорового сердца и сосудов мозга. 🦵 Лечение варикоза и грибка: проверенные методы для вен и кожи. 👁️ Улучшение зрения: современные и народные рецепты для глаз. 💊 Фармацевтика: разбираемся в лекарствах для безопасности и эффективности. 🍏 Здоровое питание: польза и вред доступных продуктов. 🕊️ Долголетие: секреты увеличения продолжительности жизни. 🧬 Мудрость и наследие: ценные знания от врачей Гениев из СССР и народная медицина разных стран. 🌟 Лучшие ролики на нашем канале: 🔗 Смотрите здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSd7e7QQnKBvzGmNOP9TH2P2Q-5yi9qG- ⚠️ Важно: Наш канал носит информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Все рекомендации основаны на данных из открытых источников и должны быть согласованы с вашим лечащим врачом. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов. 💖 Поддержите нас: 👍 Лайк, комментарий и подписка помогают нашему каналу развиваться! 🏷️ Хештеги: #ЗдоровьеИДолголетие #НароднаяМедицина |
| Category | People & Blogs |
| Tags | здоровье | медицина | бессонница | как уснуть | как быстро уснуть | сколько нужно спать | как быстро заснуть | как уснуть за 2 минуты | сон важен для здоровья | мелатонин | техника засыпания | продукты для сна | сон | причины бессонницы | нарушение сна | почему бессонница | не могу уснуть | как правильно спать | хочу спать не могу | не могу хочу спать | стресс и сон | лечение бессонницы | рекомендации для сна | плохой сон | плохо спится | здоровье и долголетие | бессонница лечение | Лебедева Дарья |
