Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching ЯГОДИЦЫ за 12 минут. Тренировка для ЛЕНИВЫХ. Фитнес дома.. and this vIdeo is uploaded by TGYM - кращий фітнес канал at 2021-07-25T21:00:26-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | ЯГОДИЦЫ за 12 минут. Тренировка для ЛЕНИВЫХ. Фитнес дома. |
| Video Uploader | Video From TGYM - кращий фітнес канал |
| Upload Date | This Video Uploaded At 26-07-2021 04:00:26 |
| Video Discription | ➤МАРАФОН TGYM - 9 сентября https://thetgym.com/main ЯГОДИЦЫ за 12 минут, Тренировка для ЛЕНИВЫХ, фитнес дома. Идеальная, упругая попа это не генетика а эффективные тренировки и контроль питания! Похудеть в попе (убрать жир с попы) это следствие отрицательной калорийности в питании, но упругость и подтянутость это результат тренировок и высокой двигательной активности. В домашних условиях можно накачать попу, для это необходимо систематически увеличивать количество повторений упражнений на ягодичные мышцы и время от времени менять упражнения, создавая непривычную нагрузку и как следствие адаптацию в виде постоянно укрепляющихся ягодичных мышц. Благодаря супер эффективным упражнениям данная тренировка поможет создать красивую попу и не заберет много времени. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/ ➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях. |
| Category | Sports |
| Tags | ягодицы за 12 минут | тренировка для ленивых | фитнес дома | накачать ягодицы | похудеть в попе | похудеть в ягодицах | накачать попу | в домашних условиях | фитнес видео | похудеть быстро | как похудеть | уменьшить попу | тренировка до жжения | упругие ягодицы | красивая попа |
