Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching Как Накачать Ноги Девушке в Домашних Условиях (НАРАЩИВАЕМ МЫШЕЧНУЮ МАССУ). and this vIdeo is uploaded by GymFit INFO at 2019-11-28T07:07:30-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | Как Накачать Ноги Девушке в Домашних Условиях (НАРАЩИВАЕМ МЫШЕЧНУЮ МАССУ) |
| Video Uploader | Video From GymFit INFO |
| Upload Date | This Video Uploaded At 28-11-2019 15:07:30 |
| Video Discription | Присоединяйтесь! Наша группа в Телеграм для девушек 👉 https://bit.ly/3eyVNPr 📌 Видео про GFI 👉 http://bit.ly/2KEQm4f 👉 ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ - НАШ ДОНАТ - http://bit.ly/2IOqUY7 Официальная группа & страница Криса Хериа в Facebook: 📌 https://www.facebook.com/groups/chrisheriafangrouprus/ 📌 https://www.facebook.com/chrisheriafanpagerus/ 👉Для заказа спортпита GFI пишите в директ Инсты - http://bit.ly/2K6Xaq4 👉 Программы тренировок Криса Хериа на ЭТОТОМ КАНАЛЕ ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP - - - - - - --------------------------------- - - - - - - - Озвучил Криса Хериа: Instagram: @alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul Приложение Heria PRO - http://heria.pro/ Криса Хериа - Instagram: @thenx @chrisheria ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF - - - - - - ------------------------------- - - - - - - - На канале приветствуются общение и беседы, но без нескольких простых правил даже обычный разговор может в итоге превратиться в скандал или склоку, Основной постулат политики комментариев канала: УВАЖЕНИЕ! За несоблюдение правил удаление, а после БАН! 👉 Политика комментариев на канале GFI - http://bit.ly/2ZoKMIb 👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP 👉 ПОДПИШИСЬ ツ : http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone 👉 Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo 👉 Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq 👉 Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo 👉 Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo 👉 Мы в WhatsApp - http://bit.ly/2HbEPpe 👉 Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko 👉 Наш магазин: http://bar.gymfit.info/ - - - - - - ------------------------------- - - - - - - - Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them. - - - - - - ------------------------------- - - - - - - - #какнакачатьноги #ногидома #ноги #тренировканог #gymfitinfo #крисхериа #дляначинающих #воркаут Как Накачать Ноги Девушке в Домашних Условиях (НАРАЩИВАЕМ МЫШЕЧНУЮ МАССУ) Как Накачать Ноги Девушке в Домашних Условиях (НАРАЩИВАЕМ МЫШЕЧНУЮ МАССУ) 1) Румынская становая тяга на одной ноге (10 повторений на каждой ноге) 2) Выпады в статике (12 повторений на каждую ногу) 3) Выпады в сторону (12 повторений на каждую ногу) 4) Вышагивания на тумбу (10 повторений на каждую ногу) 5) Приседания пистолет с поддержкой (10 повторений на каждую ногу) 6) Болгарские сплит-приседания (10 повторений на каждую ногу) 7) Стульчик на носочках (60 секунд) |
| Category | Sports |
| Tags | как накачать ноги | качаем ноги | как накачать большие ноги | как накачать большие ягодицы | как качать ноги дома | как накачать ноги в домашних условиях | как накачать ноги дома | как накачать ноги за 5 минут | качаем ноги дома | тренировка ног | тренировка ног дома | ноги тренировка | ноги тренировка дома | как набрать массу | большие ноги дома | как накачать ноги девушке | девушки качают ноги | как качать ноги девушкам | тренировка ног для девушек дома | тренировка ног для девушек | джимфит |
