Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching Sommerfigur in der letzten Minute: 20 Minuten Ganzkörper-Workout!. and this vIdeo is uploaded by Ergotopia at 2024-07-13T08:00:41-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | Sommerfigur in der letzten Minute: 20 Minuten Ganzkörper-Workout! |
| Video Uploader | Video From Ergotopia |
| Upload Date | This Video Uploaded At 13-07-2024 15:00:41 |
| Video Discription | Du möchtest noch schnell fit für den Sommer werden? Hier ist Dein Ganzkörper-Workout! Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_sommer13072024 ▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität ▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ 100 % Kostenlos Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_sommer13072024 ------------------------------ #ganzkörpertraining #fitnessgoals #ergotopia Fitnesstrainerin Tina hat Dir ein effektives Ganzkörper-Workout mitgebracht, in dem Du in nur 20 Minuten Deinen ganzen Körper trainierst und Dich optimal auspowern kannst! Perfekt, um fit für den Sommer zu werden! 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: 0:00 Intro 0:30 Breite Kniebeuge 1:30 Ausfallschritte rechts 2:30 Ausfallschritte links 3:26 Stütz Bein heben 4:27 Rückenstrecker 5:26 Superman 6:26 Reverse Extension 7:26 Stütz up&down 8:26 Liegestütze 9:26 Abduktion re. 10:26 Abduktion + Crunch re. 11:26 Abduktion li. 12:26 Abduktion + Crunch li. 13:26 Oberschenkel umarmen 14:26 Reverse Crunches 15:26 Hüftheben re. 16:26 Hüftheben li. 17:26 Seitstütz re. 18:26 Seitstütz li. 19:26 Stütz + Tap 20:33 Outro 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_sommer13072024 ➞ Instagram: https://www.instagram.com/ergotopia.de ➞ Facebook: https://www.facebook.com/ergotopia/ ➞ X: https://twitter.com/ergotopia_de ➞ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/ergotopia/ ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-disclaimer?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_sommer13072024 |
| Category | Sports |
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