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| Video Discription | شرح GLÚTEOS PERFECTOS: Los 5 Mejores Ejercicios en Casa Deporlovers2,910,689 بازدید13 آوریل 2021 Aplana Abdomen y Aumenta glúteos con este plan: http://bit.ly/reto90Dias Este circuito está compuesto por 5 ejercicios para ejecutar sin peso. ¿Te atreves a hacerlo? 3x20 EXTENSIONES CADERA 3X20 EXTENSIONES CADERA CON REBOTE 3X20 EXTENSIONES CADERA DIAGONALES 3X20 PUENTE GLÚTEOS (APOYO TALONES) 3X20 APERTURAS PIERNAS Sigue estas pautas: ✅ Completa 3 series de cada ejercicio ✅ Descansa 60 segundos tras cada serie ✅ Ejecuta esta rutina 2 veces a la semana ................................................................................................................................. 💟 COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers #glúteos #entrenamiento #reto #workout #ejerciciosencasa 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL! https://www.youtube.com/c/DeporloversEs 💟 LA RED DEPORLOVERS |
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