Video Discription |
Mẹ bầu nên ăn gì để con thông minh - nên ăn gì để tốt cho thai nhi.
Để chuẩn bị hành trang tốt nhất đón con yêu chào đời, mẹ đừng quên tham gia khóa học massage sơ sinh. Giúp mẹ thành thục kỹ thuật massage và hiểu được lợi ích thực sự mà massage mang lại cho con.
https://meviet.vn/khoa-hoc-massage-cho-be/
Ăn gì để con thông minh - khỏe mạnh
Các thực phẩm giúp bổ sung đủ axit folic
Các loại rau màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau bina, măng tây, các loại đậu, đỗ, khoai tây, lòng đỏ trứng gà…
Thực phẩm bổ sung sắt
Thịt bò, thịt gia cầm (thịt gà, thịt vịt…), các loại ngũ cốc, khoai tây, các loại đỗ, rau chân vịt, hạt bí ngô…
Các thực phẩm giàu Omega 3
Cá hồi, cá mòi, cá ngừ, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa; đậu phụ, bí ngòi, bí đỏ, súp lơ, các loại hạt như óc chó, hạt chia…
Các thực phẩm bổ sung đủ protein
Thịt gia cầm, trứng, cá, sữa và các chế phẩm sữa, lúa mạch, lúa mì, đậu bắp…
Các thực phẩm bổ sung kẽm
Các thực phẩm giúp mẹ bổ sung đủ kẽm như các loại thịt đỏ, ngũ cốc vi chất, tôm, cua, sò ốc, sữa, các loại hạt…
Thực phẩm giàu Choline
Các thực phẩm giàu Choline như trứng, sữa, lạc, súp lơ.
Thực phẩm chứa nhiều I-ốt
Tảo tía, rau cần, rau chân vịt, rong biển, cá biển, muối ăn có i-ốt...
► Đăng ký kênh theo dõi kênh: Youtube.com/c/phamthuanmeviet
KẾT NỐI VỚI MẸ VIỆT
★ Youtube: https://bit.ly/3bQVInQ
★ Website: https://meviet.vn/
★ Group thảo luận: https://www.facebook.com/groups/meviet.vn/
★ Fanpage: https://www.facebook.com/mevietblog/
★ Email: [email protected]
#babauangi #nenangidetotchothainhi #conthongminh #phamthuan #meviet |